De mal com o espelho !
Gorda ou magra demais? Se esse é o seu problema, trate de se cuidar. A Gloss dá algumas dicas.
Ser adolescente não é nada fácil! É preciso lidar com a pressão dos pais, com as obrigações da escola e, ainda, conviver com todas as mudanças do corpo. A briga com a balança é um dos problemas mais enfrentados pelas garotas. Geralmente, os quilinhos a mais aparecem do nada - e sem serem convidados! Há, também, as meninas que sofrem por serem magras demais. E, se já é difícil se adaptar a ser aceita pela turma sem esse problema de peso, com ele (e os vários apelidinhos que o acompanham), pode ficar pior. Por isso, vou dar algumas informações para você entender o que acontece com o seu corpo, e aprender a conviver com mais essa questão!
Por que meu corpo é assim?
Uma série de coisas interfere no peso de uma pessoa. "O primeiro fator que influencia é o hábito alimentar - se você come grande ou pequena quantidade, e que tipo de alimentos ingere. O segundo é a atividade física - se a pessoa se movimenta bastante, pratica exercícios regularmente, ou se é "mais parada". E, por último, o metabolismo basal, que é a quantidade de energia que o corpo gasta para manter as suas funções básicas", afirma o endocrinologista da Beneficência Portuguesa, Fadlo Fraige. Ele explica que, em média, 70% de toda a energia gasta pelo organismo é utilizada no metabolismo basal - ou seja, para fazer seu metabolismo funcionar: o coração bater, o sangue correr nas veias, etc. Os outros 30% são gastos nos exercícios físicos. Acontece que algumas meninas podem ter esse metabolismo mais "econômico", e acabam gastando menos energia para as suas funções vitais. Logo, uma pessoa que perde apenas 50% de sua energia com o metabolismo basal, precisa gastar os outros 50% em atividades físicas. Se isso não acontece, a energia que sobra, se acumula em forma de... (adivinhe ?!) GORDURA! Por outro lado, algumas pessoas gastam de 80% a 90% no metabolismo basal, sobrando muito pouco para gastar em outras atividades. Portanto, no primeiro caso, a pessoa tem tendência para engordar, e, no segundo caso, para emagrecer. Sem dúvida, o problema do sobrepeso atinge muito mais a população do que o baixo peso. A vida moderna, apesar de mais agitada, faz com que as pessoas se movimentem cada vez menos. Carros, controles, televisão, computadores, tudo colabora para que os adolescentes fiquem cada vez mais "de boa", ou seja, parados. Junte a essa receita ingredientes como lanches fast-food, salgadinhos, doces, e mais um monte de outros alimentos de açúcar e gordura. O resultado? Uma galera com sobrepeso. É preciso lembrar que problemas na glândula tireóide e distúrbios psicoemocionais que resultam em transtornos alimentares podem causar perda ou ganho de peso.
Continua...
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